১. সময় কি বেশি যাচ্ছে?
একটা সেশন 30 মিনিট পেরোলেই বিরতি নিন টানা খেললে মাথা গরম হতে পারে
- ঘড়ি দেখে সময় ধরুন
- রাতের দেরি এড়িয়ে চলুন
33db App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সহজভাবে
ভালো অভ্যাস থাকলে মজা বেশি 33db App এমনভাবে বানানো, যাতে Bangladesh-এর খেলোয়াড়রা নিজের সীমা বুঝে এগোতে পারেন Dhaka থেকে শুরু করে অন্য শহরেও safe play রাখা সহজ লাগে
কেউই চায় না খেলাটা চাপ হয়ে উঠুক তাই self-exclusion, সময়সীমা, আর player protection এখানে আলাদা করে দেখা যায় আপনার গতি আপনারই হাতে থাকে
কখন থামতে হবে, সেটাও জানা জরুরি 33db App-এ সেটিংস ঘেঁটে দেখলেই পরিষ্কার হবে, কীভাবে নিয়ন্ত্রণটা নিজের কাছে রাখবেন দরকার হলে 33db Login করে সাপোর্ট গাইডও দেখা যায়
33db APK ডাউনলোড করুন
5 প্রশ্নে নিজের অবস্থা দেখে নিন
৫টি ছোট প্রশ্ন উত্তর দিলেই ছবি পরিষ্কার হবে
২. বাজেট কি আগে ঠিক?
শুরু করার আগে ৳ সীমা ঠিক রাখুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলেও সীমা বদলাবেন না
- দৈনিক খরচ লিখে রাখুন
- শেষ হলে থামুন
৩. মেজাজ ঠিক আছে?
রাগ, ক্লান্তি, বা চাপ থাকলে বিরতি নিন খারাপ মুডে সিদ্ধান্তও খারাপ হয়
- মাথা ঠান্ডা হলে ফিরে আসুন
- দ্রুত জেতার চাপ নেবেন না
৪. অন্য কাজ থেমে গেছে?
পড়াশোনা, কাজ, আর ঘুম যদি পিছিয়ে যায়, তাহলে বিরতি দরকার প্রথমে জীবন, তারপর খেলা
- দিনের কাজ আগে শেষ করুন
- একসাথে অনেক কাজ ধরবেন না
৫. থামতে পারছেন?
না পারলে self-exclusion কাজে লাগে 7 দিন বা 30 দিনের বিরতিও বেছে নিতে পারেন
- বিরতি চাইলে সেট করুন
- দরকার হলে সাহায্য নিন
33db App-এর 3টা নিরাপত্তা টুল
3টা টুল, আর মাথা শান্ত
টাইমার ও বিরতি
30, 45, বা 60 মিনিটের রিমাইন্ডার রাখুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী কাজের ফাঁকে এই সেটিংসটা পছন্দ করেন
স্ব-বিরতি
কয়েকদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট থামিয়ে রাখুন নিজের সিদ্ধান্ত নিজেই নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ উপায় এটা
ব্যয়সীমা
দৈনিক আর সাপ্তাহিক সীমা সেট করুন bKash, Nagad, Rocket-এ যেটাই ব্যবহার করুন, সীমা একই রাখুন
3টি সহায়ক সংস্থা, 1টা পরিষ্কার পথ
প্রয়োজনে সাহায্য নিন, লুকিয়ে নয়
মানসিক সহায়তা হেল্পলাইন
চাপ বা উদ্বেগ বাড়লে কথা বলুন 15 মিনিটের আলাপে অনেক সময় দিশা পাওয়া যায়
স্থানীয় স্বাস্থ্য সেবা
নিকটস্থ ডাক্তার বা কাউন্সেলর দেখান ছোট সমস্যা আগে ধরলে পরে ঝামেলা কমে
পারিবারিক সহায়তা
বিশ্বাসযোগ্য একজনকে সঙ্গে রাখুন একজন মানুষ থাকলেই নিয়ন্ত্রণ রাখা অনেক সহজ হয়
আরও গাইড দরকার হলে সহায়তা কেন্দ্র দেখুন 33db সাপোর্ট টিমও একই পথে সাহায্য করে
33db-এর প্রতিশ্রুতি
33db App এমনভাবে চলে, যাতে খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে না যায় 4.6/5 রেটিং, 34,071 রিভিউ, আর 9.4M+ ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা থেকে নিরাপদ অভ্যাসকে আলাদা করে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে 575+ টাইটেল থাকলেও safe play-ই আগে
দরকার হলে সঙ্গে সঙ্গেই কথা বলুন
প্রশ্ন থাকলে 33db Login করে সাপোর্ট নিন, বা নতুন করে 33db Register করুন 33db App-এ ঢুকে self-exclusion সেট করাও খুব সহজ
33db Download শুরু করুন33db App-এ নিরাপদ শুরু 3 ধাপে
I. সীমা ঠিক করুন
প্রথমে সময় আর খরচের সীমা লিখে নিন 2 মিনিটেই কাজটা হয়ে যায়
II. টুল চালু করুন
টাইমার, বিরতি, আর self-exclusion সেট করুন Android 8+ ফোনে কাজটা মসৃণ চলে
III. প্রয়োজনে থামুন
চাপ বাড়লে থামা বুদ্ধিমানের কাজ আবার ফিরলেও নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকে
খেলোয়াড়দের 3টা ছোট নোট
টাইমারটা দারুণ কাজে দেয় 20 মিনিটে মনে করিয়ে দেয়, তাই মাথা হালকা থাকে
স্ব-বিরতি সেট করে শান্তি পেয়েছি Nagad দিয়ে ব্যবহার করলেও তাড়াহুড়ো করি না
পরিবারকে সঙ্গে রাখলে সিদ্ধান্ত পরিষ্কার থাকে Rocket ব্যবহার করি, সীমাও আগে থেকেই ঠিক
এক নজরে 33db App
4.6 : গড় রেটিং
34,071 : রিভিউ
9.4M+ : সক্রিয় ব্যবহারকারী
99.3% : আপটাইম
2015 থেকে 6 দেশে পরিষেবা চলছে বাংলাদেশের খেলোয়াড়রা Dhaka-র গতি, আর 3G নেটেও সহজে ব্যবহার করতে পারেন